Полезные статьи о wellness, питании и ежедневной поддержке организма.
Овощи со своего участка действительно могут быть вкуснее и доступнее, но «по умолчанию полезными» они не становятся. Разберём 5 частых мифов и практичные рекомендации, которые помогут снизить риски.
Исследования показывают: при достаточном количестве пищевых волокон кишечная экосистема работает иначе — меняется состав микробиоты и иммунные реакции. В условиях низкой клетчатки «снижение воспаления» может пропадать, а сама система уходит в невыгодный режим.
Исследователи обсуждают новый подход к метаболической дисфункции–ассоциированному стеатогепатиту (MASH): влияние на микробиоту и «барьер» кишечника может снижать воспалительные процессы, связанные с печенью. Пока речь идёт о данных на животных и о перспективах клинических испытаний.
Размер планеты может задавать границу, после которой атмосфера удерживается значительно хуже. Это не «про жизнь на таблетках», а про фундаментальные физические условия, которые астрономы учитывают при поиске экзопланет.
Открытие ученых показало, что в развитии центральной зоны сетчатки участвует молекула, производная витамина A, и гормоны щитовидной железы. Это помогает по‑новому объяснить, как формируется “фовеа” — область, отвечающая за максимально четкое зрение.
Учёные изучают подход, вдохновлённый средиземноморским рационом: больше растительной пищи и рыбы, низкое поступление белка, но достаточное количество отдельных незаменимых аминокислот. В экспериментах на животных это ассоциировалось с более долгим периодом хорошего самочувствия и меньшей долей жира.
Исследование ученых из Yale указывает на два белка на поверхности нейронов, которые могут помогать патогенному α-синуклеину проникать в здоровые клетки. Понимание механизма важно для поиска подходов, способных замедлять прогрессирование болезни, а не только облегчать симптомы.
Глубокий сон связан с повышением уровня гормона роста, а сам организм использует обратные сигналы, чтобы поддерживать правильное чередование сна и бодрствования. Разберём, что известно о нейроэндокринной регуляции и как это может помочь в восстановлении.
Исследования показывают, что беременность перестраивает работу и структуру мозга. При второй беременности изменения также происходят, но характер «подстройки» отличается и может быть связан с реакцией на внешние сигналы и вниманием.
